В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу, да, может быть, стул. И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ тренировок на разные части тела. Важно, что с ...

ISBN: 978-5-00057-676-2
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Бретт Клика
Год выпуска: 2015
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 164

При монтаже установки бригадир строителей Алексей Корольков допустил ошибку. На комбинате возникла аварийная ситуация...

Формат: аудиоспектакль, MP3, 112 kbps
Автор: Антонина Попова
Год выпуска: 1967
Жанр: Драма
Издательство: Гостелерадиофонд
Исполнитель: Игорь Кваша, Герман Юшко, Рогволд Суховерко, Алла Покровская, Елена Миллиоти, Владимир Земляникин, Ольга Фомичева, Андрей Мягков, Людмила Иванова
Продолжительность: 01:05:36

Издательство «АРДИС» представляет уникальную коллекцию аудиоспектаклей для детей. Легко, будто играя, дети погрузятся в яркий и увлекательный мир знаний. А помогут им в этом знаменитые артисты, принявшие участие в записи спектаклей.

Формат: аудиоспектакль, MP3, 320kbps
Автор: А.В. Лукин (сост.)
Год выпуска: 2014
Жанр: Детская энциклопедия
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Самойлов В., Федосов С., Човжик А., Вишневский В., Левашёв В., Винокурова Н., Вассерман А., Охлобыстин И., Гаркалин В., Анофриев О.
Продолжительность: 14:36:00

Маркиз Ксавье де Монтепен (1823 — 1902) — Знаменитый французский писатель 19 века, один из основоположников жанра бульварного романа, автор более сотни романов, был популярен когда-то и в России у читателей, любящих авантюрный роман, с невероятными приключениями героев, потрясающими интригами, катастрофами, мелодрамой. "Месть принцессы Дж ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Ксавье де Монтепен
Год выпуска: 2015
Жанр: Историко-приключенческий роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Лариса Юрова
Продолжительность: 09:03:44

Талант парикмахера — не только в том, чтобы умело завить женский локон, выщипать брови и пленительно подкрасить ресницы. Парикмахер — тончайший психолог, знаток женских душ, их тайных стремлений и темных сторон. Он, словно волшебник, может несколькими словами и взмахами ножниц излечить раненое самолюбие, но может и нанести смертельную ран ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Чиж Антон
Год выпуска: 2016
Жанр: Детективный роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Росляков Михаил
Продолжительность: 13:34:23

Редчайшая книга основоположника биомеханики движений. Книга рекомендована Алексеем Алексеевичем Кадочниковым для изучающих биомеханику рукопашного боя. Работа над предлагаемой книгой была начата еще в 1939 г. и уже в 1940 г. в журнале „Теория и практика физической культуры" были опубликованы подробные тезисы ее первых частей. Разразившаяс ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Бернштейн Николай
Год выпуска: 2015
Жанр: Реабилитология, тренинг, обучение
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Краснянская Валентина
Продолжительность: 19:41:00

Решили купить новый планшет, смартфон, умные часы или телевизор под управлением Android? Наш самоучитель позволит вам сделать правильный выбор и сэкономить время и деньги! Самоучитель от известного компьютерного журналиста Виталия Леонтьева не просто познакомит вас с особенностями работы с новыми версиями системы, но и поможет быстро подо ...

ISBN: 978-5-699-79105-7
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Виталий Леонтьев
Год выпуска: 2015
Жанр: Компьютерная литература, программирование
Издательство: Эксмо
Серия: Компьютерные книги Виталия Леонтьева
Язык: Русский
Количество страниц: 288

В чем предназначение человека? В чем предназначение человечества? Герой книги считает, что он просто занимается углубленным анализом текста Торы. Однако постепенно он приходит к убеждению, что в Книге заключен код, который способен при определенных обстоятельствах взаимодействовать с геномом человека. К чему это может привести? Возможно, ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Амнуэль Павел
Год выпуска: 2016
Жанр: Научная фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Плетнёва Ольга
Продолжительность: 16:57:56

В этой книге собраны самые смешные анекдоты, которые будут уместны и в тесной дружной компании, и за широким праздничным столом: муж и жена, кризис и деньги, дураки и дороги, и многие другие. Станьте звездой вечеринки с отборными свежими анекдотами на все случаи жизни и на любой вкус! Для широкого круга читателей.

ISBN: 978-17-093704-2, Очень народная книга
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Елена Маркина (сост.)
Год выпуска: 2016
Жанр: Юмор
Издательство: АСТ
Язык: Русский
Количество страниц: 320

Вамирэх, молодой воин и художник в душе, находит удовольствие в исследовании окружающего его дикого мира. Длительное путешествие в низовья реки дарит ему не только опыт и знания, но и союз с другими племенами, и жену из далекой страны. Рони-старший, Жозеф Анри — французский писатель бельгийского происхождения. Автор приключенческой прозы, ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Жозеф Анри Рони-старший
Год выпуска: 2015
Жанр: Приключения
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Юрова Лариса
Продолжительность: 03:38:40

Всех их убивали одинаково – выстрелом в затылок. Так стреляет палач. Свыше тридцати человек, владельцев престижных иномарок, нашли свой последний приют на тайном кладбище бандитов. Полковник Гуров, расследующий это дело, чувствует, что он подошел совсем близко к разгадке, ведь его уже «заказали» киллеру-профессионалу, за ним непрестанно с ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Леонов Николай
Год выпуска: 2015
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Юрова Лариса
Продолжительность: 06:39:41

Детективы автора Сергея Трахимёнка отличают непредсказуемость, взрывчатость сюжета, умение автора передать накал страстей, напряженность противостояния следователя и преступника. Герои романа «Российский триллер» — сотрудники милиции Александр Краевский и Павел Корж. Справедливость — их религия, фанатичная преданность делу — их главное ор ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Трахимёнок Сергей
Год выпуска: 2015
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Заборовский Юрий
Продолжительность: 24:16:29

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам макси ...

ISBN: 978-5-496-01846-3, 978-0-938045-56-4
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Джош Хэнкин
Переводчик: Д. Соколов
Год выпуска: 2016
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
Издательство: Питер
Серия: Тренировочная зона
Язык: Русский
Количество страниц: 272

«Пятьдесят оттенков серого» (англ. «Fifty Shades of Grey») — Любовно-эротический роман британской писательницы Э.Л. Джеймс, написанный и изданный в 2011 году. Роман повествует об истории отношений между предпринимателем Кристианом Греем и выпускницей литературного факультета университета Анастейшей Стил; в книге содержатся сцены откровенн ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Эрика Леонард Джеймс
Год выпуска: 2016
Жанр: Любовно-эротический роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Телегина
Продолжительность: 19:57:09

Вашему вниманию предлагается психологическая драма Владлена Дозорцева "Последний посетитель", рассказывающая о так называемых представителях тех самых "сильных мира сего", что распоряжаются судьбами живых людей. Громогласное "вершить суд и расправу" - это о тех, кто даже отдаленно не являются "образцами высокой морали", и о тех, кто самол ...

Формат: аудиоспектакль, MP3, 128kbps
Автор: Владлен Дозорцев
Год выпуска: 1986
Жанр: Драма
Издательство: ГТРФ
Исполнитель: Ростислав Плятт, Георгий Жжёнов, Николай Прокопович, Валентина Карева
Продолжительность: 01:28:37